Fysiotherapie bij Astma

Wat is Astma?

Astma is een chronische ontsteking van je onderste luchtwegen. We onderscheiden bovenste en onderste luchtwegen:

• De bovenste luchtwegen bestaan uit de neus, de keel en het strottenhoofd (boven de stembanden).
• De onderste luchtwegen bestaan uit de luchtpijp, de luchtpijptakken (bronchiën) en het longweefsel (longblaasjes).

Bij astma:

• zijn je luchtpijptakken continu ontstoken:
  • Het slijmvlies in je luchtpijptakken zwelt op en blokkeert de doorstroming van lucht.
  • Dat veroorzaakt aanvallen van kortademigheid, piepende ademhaling en hoesten.
• reageren je longen overgevoelig:
  • ofwel op prikkels (niet-allergisch astma), bijv.:
    • inspanning, bijv. bij sport (inspanningsastma);
    • rook;
    • koude lucht;
    • luchtvervuiling.
  • ofwel omdat je allergisch bent (allergisch astma) voor bijv.:
    • huisstofmijt;
    • huidschilfers van dieren;

Wat is het verschil tussen astma en een chronische obstructieve longziekte?

Astma is niet hetzelfde als chronisch obstructieve longziekte (COPD), ook wel chronische bronchitis of rokerslong genoemd:

COPD:

• is meestal het gevolg van roken;
• ontstaat geleidelijk.
  • De klachten nemen toe naarmate de ziekte vordert.

Astma:

• begint vaak al in de kindertijd;
• gaat gepaard met wisselende aanvallen van kortademigheid.
  • De klachten kunnen afnemen na verloop van tijd.

 Behandeling

• Behandeling van astma kan bestaan uit medicatie en fysiotherapie.
• Medicatie voor astma is meestal via inhalatie, de welbekende puffers. Zo worden vaak ontstekingsremmers en luchtwegverwijderaars door uw arts voorgeschreven. Ontstekingsremmers bestrijden de ontstekingen, zodat de longen minder op prikkels reageren. Luchtwegverwijderaars zorgen ervoor dat de spiertjes rondom de luchtwegen verslappen, zodat u minder benauwd bent.

Fysiotherapie

• Het is belangrijk dat u regelmatig in beweging bent. De Nederlandse norm voor bewegen geeft aan dat u 30 minuten per dag, minimaal 5 dagen per week matig intensieve beweging moet hebben. Hierbij is het belangrijk dat u kiest voor iets wat bij u past.
• De fysiotherapeut kan u hierbij ondersteunen als het u zelfstandig niet lukt. Dit kan bijvoorbeeld als u angstig bent om te sporten, of angstig bent voor de benauwdheid. Daarnaast kan de fysiotherapeut u adviezen geven bij bewegen met inspanningsastma en bij ernstig astma. Ook wanneer u vermindering van energie ervaart, kunt u hiervoor aankloppen bij de fysiotherapeut.
• De fysiotherapeut maakt samen met u een persoonlijk behandelplan. Hierbij bespreekt u samen wat uw doelen zijn, welke voorkeuren u heeft voor bewegen en welke verdere beperkingen u eventueel heeft. Het doel is uiteindelijk om het bewegen in uw dagelijkse bezigheden terug te laten komen.
• Tijdens de behandeling zal u uw fysieke capaciteit gaan vergroten door het trainen van spierkracht en conditie. Daarnaast is tijdens de behandeling aandacht voor ademhaling, ontspanning en het omgaan met angst voor bewegen. Voor de vermoeidheid zal uw fysiotherapeut u leren om uw energie zo optimaal mogelijk te gebruiken en samen met u uw belasting versus belastbaarheid in kaart brengen.
• Tevens kan de fysiotherapeut u helpen met eventuele slijmproblematiek, dit middels ademhalingsoefeningen en eventueel met hulpmiddelen.